| スポーツ疲れに整骨院する |
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最近テレビでよくスポーツ関係の番組を見るのですが、世界のスポーツって本当にすごいですよね。
やっぱり世界最高のリーグとかになるとレベルが違うなと思いましたね、まあ日本もスポーツのレベルは高い方だとは思いますけど、それでもすごいなあとおもいましたね。
でもああいうリーグでも怪我は付き物ですよね。
とくに体がぶつかったりする競技だと特に怪我が多いです。
アメフトとかひどいなと思いますね。
なかなかあそこまでぶつかる競技ってないですよ。ホントに格闘技レベルでぶつかるので危ないなあと思いながら見ています。
やっぱりああいう競技では脳しんとうとかにも気をつけたいですよね。
よくなる人がいるし、実際三回なったら引退だって言いますからね。これはこれで怖いなあと思いますね。
それと当然膝や腰の怪我もスポーツには付き物です。
こういうのって突然なるから怖いんですよね。
もしなったら整骨院で治療してもらいましょう。
宇治市で人気の整骨院みたいなスポーツ専門の所もありますよ
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4月23日（土）09:11 | トラックバック(0) | コメント(0) | スポーツ | 管理
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| 筋力ＵＰで血圧正常に |
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低血圧を乗り越える。
偏食や無理なダイエットが拍車をかける。
低血圧とは心臓が送り出す血液の流れが弱く血液が全身をうまくめぐることができない状態のことです。
高血圧のようにはっきりとした判断基準はありませんが
ＷＨＯは最大血圧100ｍｍＨＧ以下が低血圧としています。
低血圧が原因で起こる症状はさまざま。
脳までなかなか血液が行きわたらずめまいを起こしたり、全身に十分な栄養が運ばれずに疲れやすくなったりします。
原因はいくつかありますが、多くの場合本態性低血圧を行って体質的なものと考えられます。
そこに偏食、無理なダイエット、運動不足などの要因が重なると困った症状がますますひどくなることも多いようです。
規則正しい生活や筋力ＵＰを
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4月23日（土）09:08 | トラックバック(0) | コメント(0) | スポーツ | 管理
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| 新生活にリラックスを |
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ストレスを解消して心も体もげんきに
入学や就職引っ越しなどで環境ががらりと変わる4月はストレスを感じやすいとき。
ストレスというとネガティブなことが原因で起こるように思われがちですが
結婚や昇進と言ったポジティブな変化もストレスのもとになります。
疲れがなかなか取れなかったりイライラしたり
気分が落ち込みやすいなどの症状は体が発するSOSのサイン。
ストレスがたまると自律神経の乱れや免疫力の低下などを引き起こし体調不良を招く原因となります。
ストレス解消にリラックスできる時間を持つことが大事です。
好きな音楽をきいたりアロマセラピーを問いいれるなど自分なりのリラックス法を見つけてみましょう
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4月22日（金）19:43 | トラックバック(0) | コメント(0) | スポーツ | 管理
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